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心療内科　コラム　パニック障害治療と回復へのプロセス

「パニック障害の治療と回復へのプロセス」

1.薬で発作を鎮めていきます

治療に用いられる代表的な薬である抗不安剤には、“パニック発作の予防”、“発作のあとに現れる不安感（予期不安）の解消”の効果があります。 個人差がありますが、抗不安剤は即効性があるので発作時の症状はかなり緩和されます。服用開始から８週間くらいで予期不安が解消、 ３〜６ヶ月の服用で全ての症状が治まってきます。
ですがもし、症状が完全に解消されたと感じても、予防のためしばらくの間は服用が必要です。
2.焦りは禁物、治ることを信じて治療を続けましょう

パニック障害の治療に焦りは禁物です。 “症状の背景に他の問題があるケース”、また“症状自体が複雑化しているケース”は治るまでに時間はかかりますが、 パニック障害はしっかりと治療を続けていけば必ず改善できます。
薬で症状を安定させながら、不安に対処する方法を練習し、発作の引き金となるストレスに対しても自分なりに対処できる スキルを身に着けていきましょう。
3.家族やパートナーなど身近な方々へ

近くで患者様を支えている方ほど、症状が長引くことにより、本人に対して焦れったく思ったり、治療に対して不信感を抱くことがあるかも知れません。 回復に必要なのは、順を踏まえた治療と休養はもちろん、身近な方々の理解と患者様の病状に適したサポート（生活リズムを整えることへの協力、 外出トレーニングの付きそいetc）です。
パニック障害のこと、本人への接し方でアドバイスが必要なときも、ぜひ専門家に相談してください。
4.職場の方々へ

パニック障害は働き盛りの男女に多いという統計があり、過労・ストレスがパニック発作の引き金になるということをご存じでしょうか。 職場におけるメンタルケアとして、パニック障害について、復職プログラム・本人への具体的なサポートについて正しく理解しておくことを勧めます。
*語句解説

予期不安
パニック障害の典型的な症状。
発作のことが頭から離れず「またあの発作が起こるのではないか!?」と強い不安に苦しめられる。


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